Slovo retreat se v posledních letech stále častěji objevuje ve vyhledávání – lidé zkoumají, co to je, jak retreat funguje, a proč se stal tak oblíbeným nástrojem pro zlepšení zdraví, duševní rovnováhy i osobní rozvoj. Tento článek přináší přehled typů retreatů, jejich význam a původ, a poradí, jak si vybrat ten pravý – ať už […]
Mindfulness, česky všímavost nebo vědomá přítomnost, představuje techniku zaměřenou na plné a nehodnotící vnímání přítomného okamžiku. Pokud se ptáte, co je to mindfulness, zjistíte, že jde o praktický nástroj pro lepší psychickou pohodu a soustředění. Kde se mindfulness vzal? Mindfulness vychází z buddhistické meditační tradice, kde se rozvíjí již přes dva tisíce let. V 70. […]
Anální mapování už dávno nepatří jen do oblasti alternativních praktik. V rámci tantrických studií ho dnes terapeuti vnímají jako vědomou metodu, která pomáhá muži propojit se s tělem, uvolnit hluboce uložené napětí a prožít nový rozměr intimity. Jde skutečně o masáž prostaty? A může muž během análního mapování prožít jiný typ orgasmu? V tomto článku […]
Dechová cvičení – Pránájáma je vědomé dechové cvičení pocházející ze starověké jógy. Pomáhá harmonizovat vnitřní energii, zklidnit mysl, posílit nervový systém a podpořit zdraví. Lidé ji využívají nejen v duchovní praxi, ale i v běžném životě – při stresu, únavě nebo jako součást vědomé práce se sebou. 🧘 Co je pránájáma a jak tato dechová […]
Kundalini terapie je metoda, která využívá probuzení tělesné a duchovní energie k hlubokému sebepoznání, emočnímu uvolnění a energetickému léčení. Tato terapie pracuje s přirozenou životní silou zvanou kundaliní energie, která podle východní filozofie sídlí u kořene páteře. Čtenář v tomto článku zjistí, co znamená pojem kundaliní, jaký má původ, jak probíhá kundaliní terapie, co od […]
