Ajurvédská masáž

Ájurvédská masáž je komplexní terapeutická metoda, která vychází z tisícileté indické tradice ájurvédy. Tato masážní technika je nedílnou součástí ájurvédského léčení a zaměřuje se na vyvážení tělesných energií, zlepšení zdraví a prevenci nemocí. O ajurvédě více ZDE.

Jak probíhá ájurvédská masáž?

Ájurvédská masáž je technika, která využívá teplé bylinné oleje aplikované na celé tělo. Masážní pohyby jsou rytmické a zaměřují se na stimulaci energetických drah (srotas) a vyvážení tří základních energií (dóš) – váta, pitta a kapha. Tato metoda podporuje detoxikaci, zlepšuje prokrvení, uvolňuje svalové napětí a harmonizuje mysl.

Typy ájurvédských masáží

1. Abhyanga – celotělová olejová masáž

Abhyanga je nejznámější formou ájurvédské masáže. Používá se teplý bylinný olej, který je vybírán podle konkrétní dóši klienta. Masáž zlepšuje prokrvení, odstraňuje toxiny a podporuje regeneraci tkání. Je součástí každodenní ájurvédské praxe (dinacharya) a také přípravou na detoxikační terapii (panchakarma)

2. Shirodhara – olejová terapie pro vaši mysl a hlavu

Shirodhara zahrnuje pomalé a rovnoměrné kapání teplého bylinného oleje na čelo, konkrétně na oblast „třetího oka“. Tato technika je známá pro své uklidňující účinky na nervový systém a je účinná při léčbě stresu, nespavosti a úzkosti

3. Pinda Sweda – bylinné bolusy

Pinda Sweda využívá zahřáté bylinné bolusy, které se aplikují na specifické části těla. Tato masáž je účinná při léčbě zánětů, bolesti kloubů a svalového napětí

Bylinně bolusy, měšce můžete koupit např. ZDE

4. Garshana – suchá masáž

Garshana je suchá masáž prováděná pomocí hedvábných rukavic. Stimuluje lymfatický systém, zlepšuje prokrvení a exfoliuje pokožku

Ajurvédská masáž – trocha historie

Ájurvédská masáž má své kořeny ve starověké Indii, kde byla součástí celostního přístupu k zdraví. Texty jako Charaka Samhita a Sushruta Samhita popisují různé masážní techniky a jejich terapeutické účinky. Masáže byly prováděny v chrámech, domácnostech a později i v lázeňských zařízeních.

Filozofický a demografický kontext

Ájurvédská masáž vychází z filozofie ájurvédy, která se zaměřuje na rovnováhu mezi tělem, myslí a duchem. V tradiční indické společnosti byla masážní terapie dostupná především vyšším vrstvám, avšak s postupem času se stala přístupnější širší veřejnosti.

Praktiky v minulosti

V minulosti byla ájurvédská masáž prováděna v domácnostech a chrámech. Maséři (vaidyi) používali přírodní oleje a byliny, které sami připravovali. Masáže byly součástí každodenní rutiny a sloužily nejen k léčbě, ale i k prevenci nemocí.

Současná dostupnost v Indii

Dnes je ájurvédská masáž v Indii dostupná široké veřejnosti. Existují specializovaná centra a lázně, které nabízejí různé masážní terapie. V některých oblastech, jako je Kerala, je ájurvédská masáž součástí kulturního dědictví a turistické nabídky.

Ájurvédská masáž v České republice

V České republice se ájurvédská masáž stává stále populárnější. Nabízí ji wellness centra, lázně a specializované masérské školy. Například Masérská škola INPROV v Brně nabízí kurzy tradiční indické masáže .

Závěr

Ájurvédská masáž je více než jen relaxační procedura – je to terapeutická metoda s hlubokými kořeny v indické tradici. Její účinky jsou podloženy tisíciletými zkušenostmi a moderními vědeckými výzkumy. Ať už hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví, nebo chcete zažít něco nového, ájurvédská masáž nabízí cestu k rovnováze těla a mysli.