Kapha dóša – princip stability a výživy Kapha představuje tělesný princip, který spojuje energii vody a země. V těle zajišťuje pevnost, výživu a klid, dodává sílu svalům i kostem, zvlhčuje sliznice a podporuje imunitu. Když Kapha zůstává v rovnováze, přináší odolnost, trpělivost a vnitřní stabilitu. Když se však zvýší, vzniká pocit těžkosti, malátnost a hromadění […]

Tantrický bodywork je specifická forma tělesné terapie, která propojuje dotek, dech, vizualizaci a práci s energií. Vychází z tantrické tradice, která považuje tělo a sexuální energii za přirozenou a léčivou součást lidské zkušenosti. V tomto přístupu nejde o erotiku, ale o hluboké propojení s vlastním tělem, citlivost, přijetí a probuzení životní síly. Tantrický bodywork pomáhá […]

Co je to bodywork a jak probíhá? Bodywork je souhrnný název pro různé terapeutické techniky, které pracují s tělem, dotekem, pohybem a často také s energií. Nejde jen o masáž, ale o celostní přístup, který propojuje fyzické tělo s psychikou, dechem, emocemi a vnitřním prožíváním. Každá forma bodyworku probíhá jinak – některé pracují s hlubokými […]

Na slovo „retreat“ v posledních letech narážíme čím dál častěji – ať už na sociálních sítích, v článcích nebo při rozhovorech o duševním zdraví a osobním rozvoji. Co ale retreat vlastně znamená a proč si získává takovou oblibu? Tento článek přináší přehled typů retreatů, jejich význam a původ, a také poradí, jak si vybrat ten […]

Mindfulness, česky všímavost nebo vědomá přítomnost, představuje techniku zaměřenou na plné a nehodnotící vnímání přítomného okamžiku. Pokud se ptáte, co je to mindfulness, zjistíte, že jde o praktický nástroj pro lepší psychickou pohodu a soustředění. Kde se mindfulness vzal? Mindfulness vychází z buddhistické meditační tradice, kde se rozvíjí již přes dva tisíce let. V 70. […]